Beste balansborden (Recensie)

Wat is het beste balansbord?? Koop een product alleen van een betrouwbaar merk om ervoor te zorgen dat het zijn functies goed uitvoert. Kies een veelzijdig bord dat geschikt is voor gebruikers van alle niveaus en dat kan worden gebruikt voor fitnessoefeningen, training en het verbranden van calorieën of voor therapeutische doeleinden en het verbeteren van de coördinatie, tenzij u een specifiek doel hebt. Kies ook een model met een antislip-oppervlak, waardoor uw oefeningen veiliger en comfortabeler worden. Het materiaal van het bord moet stevig zijn om meer gewicht te dragen. Een ander essentieel ding om rekening mee te houden is het gewicht van het artikel zelf. Lichtgewicht modellen zijn gemakkelijk mee te nemen, waardoor u niet alleen thuis, maar ook op kantoor of onderweg kunt trainen. Wij zijn van mening dat het Simply Fit Board-model het beste aan deze criteria voldoet.

BESTE KEUZE

Simply Fit Board - Het Workout Balance Board met een twist, gezien op tv, Magenta

Waarom hebben we ervoor gekozen? Simply Fit Board is een gerenommeerd merk dat bekend staat om zijn hoogwaardige balansborden en aanverwante accessoires. Dit model is gemaakt van hoogwaardig sterk ABS-kunststof en heeft een antislipoppervlak voor comfortabeler sporten. Dit balansbord is geschikt voor mensen van elke grootte en kan veilig worden gebruikt door mensen met overgewicht, omdat het tot 400 pond kan ondersteunen. Dat gezegd hebbende, met een gewicht van slechts 3 pond, het item is gemakkelijk mee te nemen tijdens het reizen en kan worden bediend door kleine kinderen. $ 19,87 KOOP NU

Laatste update op 2020-02-05 / Gelieerde links / Afbeeldingen van Amazon Product Advertising API

Wat leert u van deze gids:

[laten zien verbergen]

Voordelen van staande balansen
Soorten balansborden
TOP-3 Beste balansborden

Simply Fit Board - Het Abs Legs Core Workout Balance Board
Revolution 101 Balance Board Trainer
URBNFit Balance Board - Core Trainer

Voordelen van staande balansen

Een balansbord is een hulpmiddel van onschatbare waarde voor fitnessoefeningen. Eigenlijk kan het niet alleen worden gebruikt voor evenwichtstraining, maar ook voor therapeutische en recreatieve doeleinden. Volgens wetenschappelijke studies kunnen balansapparaten in veel omstandigheden gunstig zijn voor revalidatie, zoals letselrevalidatie, spinale stabilisatie, houding en verbetering van de kernstabiliteit. Afgezien daarvan zijn ze in staat om coördinatie en opwinding te verbeteren. Een ander onderzoek uitgevoerd met de steun van de Universiteit van Catania suggereerde dat balansborden kunnen helpen om een rechtopstaande houding te trainen. "Het leren handhaven van een stabiele rechtopstaande houding op een multiaxiaal balansbord stimuleert een snelle verbetering van de prestaties, met behoud op lange termijn," concludeerden de onderzoekers.

Dit soort therapie helpt bij het genezingsproces, want door het beschadigde weefsel te benadrukken, versterkt u het eigenlijk. Dit is echter alleen het geval bij patiënten die de acute fase van genezing al hebben gepasseerd, waarbij de beschadigde weefsels opnieuw worden opgebouwd. Om een houten balansbord te gebruiken, moet u geen ernstige pijn ervaren en mag u ook geen bloedingen krijgen.

Een artikel gepubliceerd door Harvard Women's Health Watch stelt voor om balansoefeningen onderdeel te maken van je dagelijkse routine. U kunt het op kantoor gebruiken tijdens een pauze of tijdens een telefoongesprek. Evenwichtstraining is ook goed om vallen bij volwassenen en vooral ouderen te voorkomen. Degenen die lijden aan artritis en osteoporose hebben ook evenwichtsproblemen.

Lisa Poppe van de extensie Nebraska-Lincoln beveelt balansborden aan als onderdeel van activiteiten om het evenwicht voor peuters te vergroten. Als je peuter te vaak op de grond valt, overweeg dan om de motorische vaardigheden van kinderen te ontwikkelen. Het gebruik van een wiebelbord, samen met oefeningen waarbij je op één voet staat en een zitzak in evenwicht brengt, is een effectieve manier om deze vaardigheden te oefenen. Mevrouw Poppe wijst op het belang om deze oefeningen leuk te houden, waardoor uw kinderen ze vaker gaan doen. Aangezien evenwichtsproblemen vooral typisch zijn voor kinderen met autisme, noemen wetenschappers van de Universiteit van Zuid-Mississippi wiebelborden als een van de effectieve methoden om het evenwicht bij kinderen met ASS te verbeteren..

Dat gezegd hebbende, het is geen rocket science om dit geweldige hulpmiddel te leren gebruiken. De eenvoudige slag van een genie: plaats een bord op een plat oppervlak en plaats je linker- en rechtervoet aan de tegenovergestelde uiteinden. Zodra je op het bord zit, begin je je lichaam te bewegen zodat je in balans kunt blijven. Het punt is om te voorkomen dat beide uiteinden van het bord het oppervlak raken en dat je eraf valt.

Soorten balansborden

Balansplanken verschillen in vorm, grootte, stijl en nog belangrijker, het doel van het gebruik. Dus allereerst moet u zelf beslissen waarom u dit apparaat nodig hebt - of u uw balans of skateboardvaardigheden wilt verbeteren, of dit is onderdeel van uw revalidatieproces. Misschien wil je gewoon sterker worden en je spieren stimuleren met behulp van een balansbord.

Als je een beginner bent, is de beste optie voor jou als een stabieler bord gemaakt van stevige materialen. Meer ervaren gebruikers zullen geneigde modellen waarderen omdat ze meer moeite vereisen om te balanceren. Balansplanken kunnen worden onderverdeeld in plastic en houten modellen, maar in principe zijn ze allemaal licht van gewicht.

Het belangrijkste onderscheid tussen verschillende soorten balansborden ligt in hun ontwerpspecificaties.

Bijgevoegd / niet-bevestigd steunpunt

Modellen met een aangehecht steunpunt kunnen worden gebruikt door mensen van elk niveau en worden over het algemeen aanbevolen voor beginners. Ook zijn dergelijke apparaten de beste keuzes voor revalidatiedoeleinden en fitnessoefeningen. Gehecht aan de onderkant van het bord, kan het steunpunt loodrecht of evenwijdig aan zijn lengte zijn.

Het Simply Fit Board-model is een bord uit één stuk dat zeer gemakkelijk te gebruiken is en wordt aanbevolen voor gebruikers van verschillende niveaus, waaronder kinderen.

Modellen met een niet-bevestigd steunpunt zijn bedoeld voor meer gevorderde gebruikers, omdat dit soort bord meer instabiliteit biedt. Het wordt op een buis geplaatst, met een steunpunt dat beweegt ten opzichte van zowel de grond als het bord. Het artikel helt op en neer terwijl de buis rolt.

Een illustratief voorbeeld is Revolution 101 Balance Board Trainer, de beste keuze voor iedereen die zich bezighoudt met boardsports. Dit model bestaat uit twee delen en is duurzaam en kan een gewicht van meer dan 400 pond dragen.

360 graden / tweerichtingskanteling

Balansborden kunnen worden onderscheiden door 360 graden of in twee richtingen te kantelen. Welke optie u moet gebruiken, hangt niet af van uw ervaringsniveau, maar eerder van het gebruiksdoel. Dus modellen ontworpen om in alle richtingen te draaien, zoals wiebelborden, zijn geweldig voor fysiotherapie. Het punt is dat wanneer je oefeningen doet met het gebruik van een 360-graden balansbord, er meer spiergroepen worden geworven dan bij balanceren op een tweerichtingsmodel.

De laatste is op zijn beurt meer geschikt voor verschillende trucs en lijkt de beste gok voor het ontwikkelen van vaardigheden in skateboarden en soortgelijke sporten. Dergelijke modellen, ook bekend als rockerboards, hebben een eenvoudiger uiterlijk, waardoor ze niet minder efficiënt zijn. Kijk maar eens naar dit professionele houten balansbord van StrongTek. Het product is gemaakt van hardhoutmultiplex en heeft een breed antislipoppervlak.

URBNFit-board is een van die modellen met de mogelijkheid om in 360 graden te balanceren. Het is erg handig omdat het onwaarschijnlijk is dat je van het bord valt als het de grond raakt. De reden is dat het apparaat niet echt hoog is.

Hoe Balance Boards te gebruiken: Veiligheidstips

Ga op het bord staan en pak een stabiel meubelstuk voor ondersteuning. Verplaats het in alle richtingen. Stap van het bord. Ga er dan weer op staan, maar zonder enige ondersteuning. Verplaats het gereedschap van voren naar achteren en van links naar rechts. Balans op het bord gedurende enkele minuten zodat de randen de vloer niet raken. Probeer ingewikkelder oefeningen uit, zoals het draaien van het apparaat in een cirkel en staan met één been.

Hoewel balansborden een eenvoudig hulpmiddel lijken te zijn om te oefenen, moet u ook enkele veiligheidsmaatregelen overwegen om mogelijk letsel te voorkomen.

Begin eenvoudig en wordt dan geleidelijk moeilijker.
Kies een verstelbaar balansbord zodat u de hoogte op het laagste niveau kunt instellen. Houd er rekening mee dat u niet moet beginnen met complexere niveaus.
Plaats het apparaat niet op een nat of oneffen oppervlak. Voor beginners is het verstandig om balansbordoefeningen op vloerbedekking of een mat te oefenen. Dit verkleint het risico dat het bord naar buiten glijdt, waardoor verwondingen worden voorkomen.
Verwijder alle meubels en andere objecten die obstakels kunnen worden, zodat u voldoende manoeuvreerruimte kunt hebben.
Als u het gevoel heeft dat u omvalt, stap dan onmiddellijk van het apparaat af. Oefenen in de buurt van de muur geeft je ondersteuning en extra vertrouwen en stelt je in staat om weer in balans te komen.
Blijf op een plank staan, houd de juiste houding aan. Houd je hoofd omhoog en kijk recht vooruit, met je knieën een beetje gebogen.
Als u pijn voelt in een deel van het lichaam tijdens uw training, stop dan met de oefeningen. Als de symptomen zich tijdens de oefeningen herhalen of erger worden, raadpleeg dan een arts.

Wat zijn de 5 belangrijkste dingen in een balansbord

Kies voor een model met een antislipoppervlak. Dit maakt je oefeningen veiliger en efficiënter omdat je niet uitglijdt terwijl je je evenwicht probeert te behouden.
Een bord moet gemaakt zijn van een stevig materiaal dat stevig en duurzaam is.
Hoewel alle balansborden licht genoeg zijn, selecteert u degene met een gewicht dat geschikt is voor u persoonlijk. Let ook op het gewicht ervan om ervoor te zorgen dat het niet zal breken of barsten bij gebruik van een persoon met overgewicht.
Kies een merkproduct omdat dit hoogstwaarschijnlijk zal garanderen dat u een kwaliteitsbalansbord krijgt.
Denk aan je vaardigheidsniveau. Als u een beginner bent of dit apparaat voor therapeutische doeleinden nodig hebt, is een basismodel uw beste keuze. Meer gevorderde gebruikers zullen profiteren van boards die meer lastige oefeningen mogelijk maken, zoals de modellen die worden geleverd met niet-bevestigd steunpunt.

TOP-3 Beste balansborden

Hieronder vindt u de drie beste balansborden voor een prijs variërend van $ 25 tot $ 130. Ze zijn ontworpen voor gebruikers van verschillende niveaus en richten zich op verschillende soorten oefeningen. Hoewel het eerste model veelzijdig is, wordt het tweede model aanbevolen voor meer ervaren gebruikers. De derde optie is geweldig voor fitnesstraining en als onderdeel van een revalidatieprogramma.

Simply Fit Board - Het Abs Legs Core Workout Balance Board

Of je dit hulpmiddel nodig hebt voor fysiotherapie, het verbeteren van coördinatie of training, ik raad je dit veelzijdige bord aan. Waarom? Eerst en vooral is dit een product van een vertrouwd merk - Simply Fit Board. Het bedrijf produceert hoogwaardige balansborden en accessoires, zoals een mat en workout-dvd's. Dit product is dus betrouwbaar en u kunt het veilig gebruiken om uw evenwicht te oefenen.

Ik wil graag de vier meest essentiële sterke punten van dit model benadrukken. De eerste is een speciaal ontworpen antislipoppervlak dat uw oefeningen comfortabeler maakt. Ten tweede is het gemaakt van hoogwaardig, sterk ABS-kunststof dat een gewicht tot 400 pond kan dragen. Ten derde neemt dit artikel met een lengte van slechts 26 inch niet veel ruimte in beslag en is het gemakkelijk thuis of op kantoor op te bergen. En tot slot, het is echt licht van gewicht (iets meer dan 3 pond), waardoor dit product de beste optie is voor diegenen die veel moeten reizen, maar toch je balansoefeningen willen doen.

Klanten zeggen dat het apparaat echt geweldig is voor trainingen en raden het aan om het niet alleen thuis, maar ook op kantoor te gebruiken, omdat het absoluut geruisloos is. Een van de kopers schreef dat ze het leuk vond om er tijdens conferentiegesprekken oefeningen op te doen, maar met tussenpozen van twee minuten om niet te winden.

Simply Fit Board: controleer de huidige prijs

Revolution 101 Balance Board Trainer

Dit model is absoluut voor meer ervaren en geavanceerde gebruikers. Ik zou het aanbevelen aan skateboarders, snowboarders, surfers en mensen die soortgelijke sporten beoefenen, omdat dit board uitdagender is en deze mensen zal helpen hun prestaties te verbeteren. Het zal ook geweldig werken voor gebruikers die calorieën willen verbranden of hun spieren willen versterken, maar is niet geschikt voor beginners.

Dit is een bord in roller-stijl bestaande uit twee delen - het bord zelf en een buis. Het item, handgemaakt in de VS, is gemaakt van zwaar multiplex en heeft een zachte, gecoate coating waardoor je het zonder schoenen kunt gebruiken.

Revolution 101 balansbord is groter dan het bovengenoemde product, meet 29 inch lang en weegt bijna 7 pond. Ja, dit is niet de beste optie om op kantoor te gebruiken of mee te nemen op reis, maar u kunt erop vertrouwen dat het duurzaam is: wees gerust dat het apparaat niet zal breken of barsten. Het kan het gewicht van meer dan 400 pond dragen en gaat echt jaren mee.

Klanten waarderen dit houten balansbord hoog, met bijna 90% van de kopers die het vijf sterren geven. Ik denk dat dit een van de meest overtuigende indicatoren voor de kwaliteit van het product is. Volgens hen zijn de sterke punten van het product stabiliteit, robuustheid en duurzaamheid.

Revolution Balance Board: controleer de huidige prijs

URBNFit Balance Board - Core Trainer

Dit model roteert in alle richtingen en is ideaal voor fitnessoefeningen van verschillende niveaus van complexiteit. Als u een houten balansbord tegen een lage prijs wilt, is deze optie zeker iets voor u. Het product heeft een antislipoppervlak en een sterke grip, waardoor u het bijna overal kunt gebruiken. Hoewel het is gemaakt van stevig kunststof en massief hout, is het compact en klein van formaat. Rond in vorm, het bord meet slechts 17 inch in diameter en weegt minder dan 5 pond.

Dat gezegd hebbende, het apparaat kan tot 550 pond gewicht ondersteunen, wat meer is dan de andere modellen in onze review kunnen dragen. Om deze reden is dit item ook de beste optie voor mensen met overgewicht. Het is opmerkelijk dat meer dan 80% van de kopers dit product vijf sterren gaven. Ze merken op dat het bord stevig en stabiel is en een groot bewegingsbereik heeft. Een van de tevreden klanten zei dat het hulpmiddel had geholpen om te herstellen van verlamming van het onderlichaam door alle spieren van de voeten tot de nek te versterken.

URBNFit: Controleer de huidige prijs