Hoewel 's nachts in slaap vallen voor sommigen gemakkelijk is, kan het voor anderen een worsteling zijn. Je hebt misschien nog steeds gedachten over je dag die door je hoofd loopt, je gestrest of vol angst voelen, of gewoon moeite hebben met ontspannen wanneer het tijd is om naar bed te gaan.
Dit soort situaties zijn de perfecte tijden om technologie in uw voordeel te gebruiken. Hier zijn de beste apps om u te helpen in slaap te vallen.
Kalmte
Calm is een app die verhalen en geluiden biedt voor de slaaptijd, samen met muziek, natuurgeluiden, plus bemiddeling en ademhalingssessies.
Kalm opvallende kenmerken:
- Luister naar geluiden met bewegende foto's zonder aankopen om te ontspannen tijdens je dag.
- Selecteer Slaapverhalen voor kinderen, dutjes, fictie en non-fictie.
- Kies uit verschillende achtergrondscènes en pas het in-app volume aan.
- Stel een timer in om geluiden buiten de app te spelen.
Calm biedt geweldige opties om je te helpen in slaap te vallen, maar bevat veel meer voor focus, ontspanning, angst, meditatie en een algehele kalmerende ervaring.
- Beschikbaarheid: iPhone, iPad, Apple Watch, Apple TV, Android en internet
- Kosten: Vrij met in-app aankopen voor Calm Premium en abonnementen om de functies te ontgrendelen. Calm is een leuke try-before-you-buy-optie.
Relax Melodies: Sleep Sounds
Niet iedereen houdt van hetzelfde soort geluiden om hen te helpen slapen en dat is waar Relax Melodies: Sleep Sounds binnenkomt. Je maakt je eigen combinatie van tonnen geluiden en melodieën voor precies de juiste mix.
Relax Melodieën opvallende kenmerken:
- Kies uit geluiden dat alles omvat, van de natuur tot apparaten tot muziek tot stadsgeluiden.
- Pas het volume aan voor elk individueel geluid binnen de combinatie om het ideale effect te creëren.
- Gebruik de nachtkastklok, herinnering voor het slapengaan, en maak alarmen en timers.
- Bekijk extra functies inclusief SleepMoves, Meditaties en Breathe voor een beetje extra ontspanning.
Als het mixen van de geluiden die je het meest kalmeren echt nodig is om je te helpen ontspannen en 's nachts te slapen, dan is Relax Melodies de app voor jou.
- Beschikbaarheid: iPhone, iPad, iMessage, Apple Watch, Apple TV en Android
- Kosten: Vrij met in-app aankopen voor abonnementen om de extra functies te ontgrendelen.
White Noise Lite
White Noise Lite is een andere prachtige app om je te helpen slapen. Met meer dan 40 geluiden kun je luisteren naar een lichte regen, een knetterend kampvuur, oceaangolven en nog veel meer.
Opvallende kenmerken van White Noise Lite:
- Maak mixen en afspeellijsten van je favoriete geluiden.
- Stel timers en alarmen in en gebruik de nachtkastklok.
- Maak een eigen geluid met de in-app recorder.
- Gebruik AirPlay naar uw Apple TV of HomePod.
White Noise Lite biedt natuurlijk wat je zou raden, witte ruis. U kunt ook luisteren naar bruine, roze, blauwe en violette ruis. Maar de extra geluiden dragen echt bij aan de flexibiliteit van de app.
- Beschikbaarheid: iPhone, iPad, Apple TV, Android, Windows, het web en meer platforms
- Kosten: Vrij met in-app aankopen voor upgrades om de advertenties te verwijderen en extra functies te ontgrendelen.
Regen Regen Slaap klinkt
Regen Regen Slaapgeluiden, zoals de naam al aangeeft, biedt vele soorten regengeluiden, van kalmerende motregen tot dreunende onweersbuien. Maar daar blijft het niet bij. U kunt luisteren naar de oceaan, de natuur, het vervoer, apparaten en andere geluiden die u kalmeren.
Rain Rain Sleep Klinkt opvallende kenmerken:
- Markeer je favorieten voor snelle toegang.
- Handige timers voor uitfaden en voor het slapengaan.
- Handige modi voor een nachtlampje en een groot beeld.
- Gebruik AirPlay naar uw Apple TV of HomePod.
Als het geluid van regen echt het geluid is dat je helpt ontspannen en slapen, probeer dan zeker Rain Rain Sleep Sounds. Maar vergeet niet dat de app extra geluiden en functies biedt waardoor hij meer is dan alleen een regengeluidspeler.
- Beschikbaarheid: iPhone, iPad, Apple TV en Android
- Kosten: Vrij met in-app aankopen voor extra geluidspakketten of de onbeperkte app-versie.
Pzizz - Slaap, dutje, focus
Om te ontspannen voor het slapengaan, is een andere goede app om te proberen Pzizz. De app biedt drie secties voor slaap, dutje en focus, elk met geluiden, muziek, een timer of alarm.
Opvallende kenmerken van Pzizz:
- Kies uit natuurgeluiden zoals verre donder, een waterval of een bergbeek en melodieën.
- De functies Sleep and Nap bieden muziek en een stem met begeleide ontspanning. U kunt beide gebruiken of slechts één.
- De focusfunctie heeft geluidseffecten met lage en hoge intensiteit waaruit u kunt kiezen.
- Maak verbinding met HealthKit om je bewuste minuten bij te houden.
Pzizz is een lichte en eenvoudige app om je te helpen slapen, slapen of focussen. Het is misschien wel de perfecte manier om uw dag te beëindigen en verfrist op te staan.
- Beschikbaarheid: iPhone, iPad en Android
- Kosten: Vrij met in-app aankopen voor een premium-versie en abonnementen voor extra functies.
Inpakken
Hopelijk is een van deze apps precies wat u zocht om u te helpen ontspannen en in slaap vallen. Ze hebben elk iets anders te bieden, maar ze bereiken allemaal hetzelfde doel.
Gebruik je deze apps al en ben je er dol op? Of gebruik je een andere die je wilt aanbevelen? Laat het ons weten in de reacties hieronder!
En als u ook op zoek bent naar een slaapvolgsysteem, bekijk dan onze lijst met te proberen apps.
