Ten eerste zijn we hier niet om je aan te moedigen om vals te spelen met je activiteitsdoelen. Een belangrijk doel van de activiteitsdoelen en -ringen is om u te helpen een gezonde levensstijl te leiden. Je moet altijd je best doen om je ringen elke dag zelf te sluiten. Hoewel er momenten zijn waarop deze prestatie onmogelijk lijkt.
Maar wat gebeurt er als u vergeet uw Apple Watch vast te maken voor uw activiteit of wat als de batterij leeg is en u geen tijd hebt om te wachten tot deze is opgeladen voordat u gaat trainen? De activiteit die je gaat uitvoeren, kan het zegel zijn voor de deal voor het sluiten van een of meer van die ringen en nu ga je het missen.
Als een ander voorbeeld, misschien wil je gewoon je doelen voor de dag sluiten om je vriend te verslaan in die vriendelijke competitie waarmee je activiteitsgegevens hebt gedeeld (ja, deze is echt vals spelen).
Wat de reden ook is, als u uw beweging, oefening en standaardringen op Apple Watch handmatig wilt sluiten, is dit mogelijk en dit is hoe.
Vertrouwd zijn met de doelen
Weten wat elke ring vereist is van cruciaal belang om ze handmatig te sluiten.
- Actie: De Move-ring vult zich in terwijl je elke dag calorieën verbrandt. Dit is gebaseerd op het doel voor het aantal calorieën dat u hebt ingesteld.
- Oefening: De Oefenring verwacht dat u minimaal 30 minuten per dag traint en is voor iedereen hetzelfde.
- Staan: De standaardring wil dat u minimaal één minuut staat gedurende 12 verschillende uren van de dag en is ook voor iedereen hetzelfde.
Een workout opzetten
Open de Gezondheid app op je iPhone en maak je klaar om een nep-workout te maken.
1) Druk op Gezondheidsgegevens tab.
2) kiezen Werkzaamheid.
3) Kiezen workouts.
4) Druk op plusteken rechtsboven om een training toe te voegen.
Opmerking: Mogelijk hebt u andere manieren om toegang te krijgen tot het gedeelte Workouts van de app. Navigeer gewoon naar de plek waar u een training kunt maken.
1) Selecteer in het scherm Trainingsinstellingen de Soort activiteit op de top. Je kunt kiezen uit verschillende trainingsopties, van Amerikaans voetbal tot kickboksen tot yoga. Het belangrijke deel is dat u een activiteit kiest die kilocalorieën (actieve calorieën), afstand of beide bevat per de ring (en) die u wilt sluiten.
2) Nadat u een type activiteit hebt gekozen, tel het aantal kilocalorieën en / of de afstand op door het in te typen.
3) Selecteer de begint en Loopt af door op die secties te tikken. Dit is vooral belangrijk voor het vullen van uw oefenring.
4) Kraan Toevoegen.
Geef uw Apple Watch en Activity-app een paar minuten de tijd om bij te werken met de informatie.
Voorbeelden
Als de reden dat u uw doel voor de dag handmatig sluit, is omdat u uw Apple Watch niet hebt gedragen, kunt u de cijfers en bedragen invoeren waarvan u weet dat uw activiteit zou werken. Als je bijvoorbeeld 30 minuten per dag rent en meestal 200 calorieën verbrandt en dat is alles wat je nodig hebt om je ring te vullen, voer dan gewoon die gegevens in.
Aan de andere kant, als je de details niet kent of gewoon je ringen haastig wilt sluiten, kun je overboord gaan om ervoor te zorgen dat ze sluiten.
Hier is een training voor American Football, waarbij 2000 calorieën worden verbrand, met een afstand van 100 mijl, gedurende bijna 12 uur. Boem, gaat vol!
Het cheaten verwijderen
Als u van gedachten verandert over de neptraining die u instelt, kunt u deze samen met de gegevens ervan verwijderen. Ga terug naar die training in de Gezondheid app.
1) Druk op Gezondheidsgegevens tab.
2) kiezen Werkzaamheid.
3) Kiezen workouts.
4) kiezen Toon alle gegevens.
5) Kraan Bewerk.
6) Druk op minteken naast de training en dan Delete wanneer het verschijnt.
7) Selecteer in de pop-up onderaan Training en gegevens verwijderen.
8) Kraan Gedaan en verlaat het scherm of sluit de app.
Net als bij het handmatig toevoegen van de workout, kan het even duren voordat uw Activity-app en Apple Watch zijn bijgewerkt.
Houd er ook rekening mee dat afhankelijk van het type activiteit dat u kiest, u mogelijk andere gebieden moet aanpassen. Met het bovenstaande voorbeeld van Amerikaans voetbal moet u bijvoorbeeld mogelijk ook de gegevens uit de sectie Trainingsminuten verwijderen.
Controleer dus gewoon de secties en uw ringen nadat u de training hebt verwijderd op resterende gegevens. Het is absoluut meer werk om de cheat te verwijderen dan om hem te maken. Dus houd daar rekening mee.
Inpakken
Nu je weet hoe je je beweging, oefening en staan met Activiteitenringen handmatig moet sluiten, ga je dat doen? Is er ooit een tijd geweest dat je een of meer van je ringen wilde sluiten zonder iets te doen?
