5 beste kniekussens | Geniet van een goede nachtrust met extra comfort en ondersteuning van deze magisch therapeutische kniekussens

Op zoek naar het beste slaapkussen voor je knieën? In deze kopersgids behandelen we de beste betaalbare opties die momenteel te koop zijn, zodat u eindelijk beter kunt slapen. Inzicht in het onderscheid tussen verschillende rassen is van onschatbare waarde voor het besluitvormingsproces. We behandelen een overvloed aan factoren waarmee u rekening moet houden bij het winkelen, verschillende soorten, vormfactoren en stijlen van kniekussens, hun voordelen en beperkingen, en bespreken de TOP 5 beste kniekussens die we op de markt hebben gezien.

• Wat is een kniekussen en hoe het werkt?
• Hoe een kniekussen te gebruiken?
• Soorten kniekussens & vormfactor: wat is het verschil?
• Waar moet u op letten bij het winkelen?
• Wie profiteert er volgens de wetenschap
• TOP 5 beste kniekussens
• FAQ

De eerste keer dat ik ooit heb gehoord van de voordelen van kniekussens was toen ik zwanger was en bijzonder moeilijk kon slapen. Daarvoor was ik me helemaal niet bewust van wat een prachtige toevoeging aan slaap een kniekussen zou kunnen zijn! Als je het nog niet hebt gebruikt, is het tijd! Kniekussens zijn vooral gunstig voor mensen die lijden aan rug-, heup- en kniepijn en artritis. Maar als u geen van deze voorwaarden heeft, kunt u toch profiteren van het toevoegen van een kniekussen aan uw beddengoed. De verdere discussie legt uit hoe en waarom het extra comfort de kwaliteit van je slaap en je leven kan verbeteren.

Wat is een kniekussen en hoe het werkt?

Een kniekussen is een soort kussen dat tussen of onder de knieën van een slapende persoon moet worden gestopt voor extra comfort en een betere slaapuitlijning. Je kunt eigenlijk elk type kussen als kniesteun gebruiken, maar de speciale kniekussens zijn altijd beter omdat ze zijn ontworpen om te passen bij de natuurlijke contouren van het lichaam van een persoon en dat is precies waarom ze als effectiever worden beschouwd en daarom de voorkeur hebben.

Hoe een kniekussen te gebruiken?

De plaats waar u een kussen legt, hangt vooral af van wat voor soort slaper u bent en of u aan een bepaalde aandoening lijdt.

Waar een kniekussen goed te plaatsen?

De algemene regel en het gezond verstand suggereren dat je je kussen tussen je benen legt als je aan de zijkant slaapt, waardoor je bovenbeen niet naar voren gaat en je bekken of knieën elkaar niet raken. Het wordt over het algemeen niet aangeraden om op een buik te slapen, en het beste wat je kunt doen voor je wervelkolom is om te gaan liggen en op je rug te slapen. Dat gezegd hebbende, als je een slaper bent, leg dan een kniekussen onder je knieën, omdat ze moeten worden gebogen om de druk op de onderrug te verminderen.

Organisch versus orthopedisch kniekussen: wat is beter?

Met een natuurlijke affiniteit voor organische materialen, is het moeilijk voor mij om toe te geven dat, hoewel het een natuurlijk alternatief is voor industrieel schuim, het misschien niet de beste oplossing is voor een kniekussen. Als we bijvoorbeeld gierst- of boekweitkussens nemen, zorgen de rompen binnenin zeker voor meer luchtcirculatie die u de hele nacht koel en comfortabel zou houden, maar ze zijn misschien niet de beste oplossing voor kniesteun. En hoewel de rompen niet onder druk samendrukken, waardoor de stress van vitale punten op uw wervelkolom wordt verminderd, kan het kussen ronddraaien wanneer u zich tijdens uw slaap draait, van vorm verandert en minder ondersteunend wordt. Orthopedische kussens van schuim kunnen dus de voorkeur hebben vanwege de relatief stabiele structuur en vormfactor, de problemen die we hieronder behandelen.

Soorten kniekussens & vormfactor: wat is het verschil?

Er zijn verschillende soorten kniekussens die momenteel te koop zijn:

Zandloper kniekussen, zoals de naam al weggeeft, is prachtig gevormd in de vorm van een zandloper, en die tussen je benen moet worden geklemd als je slaapt.

Wigvormig kussen, zoals je misschien al geraden hebt, heeft het de vorm van een wig en is bedoeld voor degenen die op hun rug slapen.

Add-on voor beter comfort en ondersteuning:

Riemen op kniekussens. Sommige kussens worden geleverd met een extra riem zodat het kussen perfect op zijn plaats blijft wanneer en waar u besluit te bewegen tijdens uw slaap. Dit is een fantastische toevoeging als je toevallig gooit en veel draait terwijl je slaapt. Je schuift het kniekussen en een riem over je been en het blijft daar gewoon. De riem is meestal elastisch en past iedereen.

Klittenband op kniekussens. Andere kussens worden geleverd met een klittenbandsluiting, dus als u een kniekussen tussen uw benen legt, plaatst u gewoon de klittenbandsluiting bovenop om uw benen aan een kussen te houden zodat het niet migreert tijdens uw slaap.

Waar moet u op letten bij het winkelen?

Er zijn een paar dingen om te overwegen bij het winkelen voor een kussen. Allereerst, als u lijdt aan een medische aandoening, is het het beste om te kiezen voor een duurzaam en effectief orthopedisch kussen, geadviseerd door uw arts. Ten tweede hangt de keuze sterk af van wat voor soort slaper jij bent: als je een dwarsligger bent, kies dan voor een uurvormig glazen kniekussen, als je op een rug slaapt, kies dan voor een wig of een half-maan bolster, als je liever op een buik slaapt, dan is het misschien het beste om het kniekussen helemaal te vermijden of een heel plat kussen te kiezen en in plaats daarvan onder je buik en bekken te leggen.

Andere criteria om naar te zoeken:

Koelend effect: als je je zorgen maakt over de koelingseigenschappen van je kussen, kies dan organische materialen voor de kussenhoes of kijk of er koelgel-inzetstukken beschikbaar zijn voor een kussen naar keuze.

Comfort: kijk hoe comfortabel het kussen is en als je toevallig in een winkel bent, leg het dan tussen je benen en kijk of het past, sommige kussens kunnen te groot zijn voor kleine individuen, terwijl anderen geen grote benen hebben.

Ondersteuning: kijk hoe stevig het kussen is en kijk of je in orde bent met de ondersteuning die het belooft te bieden. Sommige mensen vinden het niet erg stevig, dus nogmaals, dit is een kwestie van persoonlijke keuze.

Wie profiteert er volgens de wetenschap

Laten we nu eens kijken naar wie er baat heeft bij het hebben van zo'n prachtige toevoeging aan hun 'gezond beddengoedpakket'.

Ten eerste zijn slaaphouding en -houding erg belangrijk voor het algemene welzijn van een individu. Onderzoekers van de University of Rochester Medical Center delen de volgende tips voor het handhaven van een goede slaaphouding met behulp van de kussens:

• Als je een bent rug slaper, een kniekussen is essentieel voor een betere uitlijning van de wervelkolom en ondersteuning van uw onderrug. Een kussen onder je hoofd moet de natuurlijke ronding van je nek herhalen en voldoende ondersteuning voor je hoofd bieden.
• Als je een bent maag slaper, kies vervolgens een plat kussen voor je hoofd en plaats een ander plat kussen onder je buik en bekken om te proberen de wervelkolom beter in lijn te houden.
• Als je een bent zij slaper, kies een stevig kniekussen en leg het tussen je benen om te voorkomen dat het bovenbeen je ruggengraat naar voren trekt. Zoek naar een kussen voor je hoofd dat je ruggengraat recht houdt.
• Probeer bij het in bed draaien uw hele lichaam in de juiste richting te bewegen in plaats van uw lichaam in de taille te draaien.

Laten we nu eens kijken naar de voordelen per specifieke medische aandoening

Kniekussen voor heup- en kniepijn en vervanging van de heup

Harvard Medical School publiceerde een fantastisch informatief en educatief artikel en een gids voor probleemoplossing voor mensen met knie- en heuppijn, waar de onderzoekers adviseerden om kniekussens te gebruiken praktisch voor elke medische aandoening die ze in de gids noemden: behandeling van tendinitis, in herstel na heupvervangingsprocedure, en zelfs bij niet-chirurgische behandelingen voor knieën en heupen.

Kniekussen voor artritis

De wetenschappers van de Washington State University gaven verschillende aanbevelingen voor mensen die leven en omgaan met artritis:

• Ga correct zitten met een opgerold kussen om de onderrug te ondersteunen
• Als u op uw rug ligt, gebruik dan een cervicaal kussen onder uw nek, vermijd het gebruik van een kussen onder uw knieën
• Als je opzij ligt, gebruik dan verschillende kussens, waaronder een kniekussen ter ondersteuning van je benen

Kniekussen voor rugpijn

Elizabeth Yu, MD, van het Wexner Medical Center van de Ohio State University, beveelt aan op een rug te slapen voor het geval je last hebt van rugpijn met een kniekussen eronder en een kleine rol achter de nek. En terwijl slapen op de buik en zijkant voor rugpijn niet wordt aanbevolen, als u een van die mensen bent die het niet erg gemakkelijk vindt om gewoonten te veranderen, leg dan (voor zij slapen) een kniekussen tussen uw benen en buig je heupen een beetje om ze dichter bij je gezicht te maken, maar niet zo dicht als om je wervelkolom te buigen. Probeer hoe dan ook om op je buik te blijven slapen, het is moeilijk, maar het kan worden bereikt.

Kniekussen voor zwangerschap

Michael Cackovic, MD, van hetzelfde Wexner Medical Center van de OSU, adviseert zwangere vrouwen om aan hun zijde te slapen na 20 weken zwangerschap. En voor meer comfort en ondersteuning voor het groeiende lichaam, adviseert hij een kussen tussen de knieën en onder de buik te schuiven.

TOP 5 beste kniekussens

Laten we nu eens kijken naar de kniekussens die op onze TOP-lijst zijn gekomen: we zullen bestverkopende wig-, halve-maanvormige en zandloperkussens dekken die allemaal de moeite waard zijn om aan te bevelen.

Half-Moon Bolster / Wedge Support kussen | Coop Home-goederen

Dit is een veelzijdige halfronde bolster die voor verschillende doeleinden en op verschillende manieren kan worden gebruikt: voor de nek, onderrug, onder de knieën of enkels, zowel voor rug- als zijslapers. Dit kussen kan ook worden gebruikt voor massage en fysiotherapie, evenals een bedspacer om te voorkomen dat een kind (of zelfs een volwassene) omrolt. Het kussen is verstelbaar vanwege de verwijderbare schuimlaag die in de hoes met ritssluiting zit (gemaakt van van bamboe afgeleid rayon).

Veel klanten waren echt blij met hun aankopen, sommigen kochten er zelfs een aantal. Degenen die klaagden zeiden dat het te moeilijk was. Maar dit is misschien precies wat je zou willen in zo'n kussen, hoe moeilijker het is, hoe meer ondersteuning het biedt.

Coop Home Goods: controleer de huidige prijs

Rugpijnverlichting Halve maan bolster / wig | Cushy-vorm

Dit is een bestseller van Cushy Form dat net zo veelzijdig is als het eerder beschreven kussen van Coop Home Goods. Het heeft ook de vorm van een wig en kan voor verschillende doeleinden worden gebruikt en is ontworpen voor zowel achter- als zijbielzen. Het is ook van dezelfde grootte en valt in dezelfde betaalbare prijscategorie. Het verschil zit in het materiaal van een ritssluiting, die in dit geval is gemaakt van organisch katoen. Anders dan dat, deelt het vergelijkbare kenmerken en kwaliteiten met de hierboven beschreven optie.

De meerderheid van de testers bevestigde de veelzijdigheid van het kussen en het vermogen om zowel comfort als ondersteuning te bieden in verschillende omstandigheden: sommigen gebruikten het na heupchirurgie, voor ischiasproblemen en voor fysiotherapie. De enkele ongelukkige testers klaagden over de gemiddelde kwaliteit van het kussen dat helaas niet aan hun hoge verwachtingen voldeed.

Half-Moon Bolster van Cushy Form: Controleer de huidige prijs

Orthopedisch Kniekussen Traagschuim HourGlass Contour | ComfiLife

Dit is nog een andere bestseller op onze lijst, maar met veel meer tevreden consumenten die het artikel vaak roemden om duurzaamheid, kwaliteit, comfort, ondersteuning en verlichting. Dit is een absolute aanbeveling en een must-have voor iedereen die lijdt aan rug- en heuppijn. Het kussen is ergonomisch ontworpen om ideaal tussen je knieën te passen en 's nachts maximale ondersteuning en comfort te bieden en de druk op de onderrug te verlichten. De fabrikant beweert ook dat het 100% premium kwaliteit duurzaam gesneden traagschuim urenlang langdurig comfort biedt en veel beter is dan andere kussens die na verloop van tijd leeg raken. Nogmaals, te oordelen naar een overweldigend positieve reactie van de consument, levert dit kussen duidelijk de geadverteerde.

ComfiLife: Controleer de huidige prijs

Orthopedisch HourGlass kniekussen voor zijslapers | Cushy-vorm

Dit is een ander product van Cushy Form, dat echter de vorm heeft van een zandloper. Dit kussen is speciaal ontworpen voor een zijslaper omdat het ergonomisch de contouren van de benen en knieën herhaalt. Net als andere items op onze lijst, biedt het ook ischias, enkel, heup, pijn in de gewrichten en zou het gunstig zijn voor zwangere vrouwen of elke andere consument die slaapproblemen heeft zonder extra ondersteuning in de kniezone. Cushy Form is gemaakt van hypo-allergeen 100% visco-elastisch geheugenschuim.

Er waren veel gelukkige consumenten die het product echt aanbeveelden, maar degenen die dat niet deden, lieten vaak klachten achter dat de grootte van het kussen te groot was als je een petite of een vrij slank persoon bent. In ieder geval is dit kussen inderdaad een beetje groter dan het kussen dat door ComfiLife wordt verkocht, dus als je een nogal lichtgewicht individu bent, dan zou je het ComfiLife-kussen veel comfortabeler vinden.

Zandloper kniekussen van Cushy Form: controleer de huidige prijs

Kniekussen met verstelbare en afneembare riem en oordoppen - Beenkussen voor het slapen | Eeuwig comfort

Dit is mijn favoriete zandlopervormige kussen op de lijst, omdat het er strak, modern en cool uitziet en natuurlijk wordt geleverd met een paar extra voordelen, zoals een verstelbare en verwijderbare riem en bonus-oordoppen. Een compleet pakket voor een betere nachtrust!

Het kussen is gemaakt van 100% puur traagschuim. Het is prachtig en ergonomisch gevormd en zou de krommingen van je lichaam herhalen. De orthopedische contour houdt je knieën gescheiden met ideale afstand en ondersteuning om je benen, heupen en wervelkolom uit te lijnen. Zoals eerder vermeld, is de verstelbare riem een ​​must-have als je chaotisch bent in je slaap om te voorkomen dat een kussen migreert. Geen gedoe meer met het opnieuw instellen van uw kussen! Het kussen wordt ook geleverd met twee paar hoogwaardige oordopjes van memory foam met een toonaangevende geluidsreductie van 33. Hopelijk zouden al deze functies u overtuigen om dit fantastische kussen te kopen.

Consumenten waren zo blij, het is moeilijk te beschrijven, velen roemden het "eeuwige comfort" van het kussen, de duurzaamheid en de ondersteuning die het bood.

Everlasting Comfort: Controleer de huidige prijs

FAQ

Hoe dik moet een kniekussen zijn?
De kniekussens zijn meestal 4 tot 8 inch dik, en de juiste maat hangt af van wat voor soort lichaam je hebt, als je een paar extra kilo's hebt, zoek dan naar een dikker kussen, als je ondergewicht hebt, dan is waarschijnlijk de minst dik zou je beste gok zijn.

Is er een kniekussen voor yoga of lichaamsbeweging?
Ja dat is er. Ze lijken echter niet op de kussens die we hier hebben beschreven en die bedoeld zijn voor de slaapkamer. Yogakniekussens, matten of kussens zijn tamelijk plat, zoals deze van SukhaMat, en dienen als kussen voor je knieën of ellebogen om blessures te voorkomen of de oefening comfortabeler te maken.

Vergelijkende grafiek van kniekussens

Conclusie

Nadat we de beste opties hebben bedekt, zijn we er vrij zeker van dat je een fantastisch kussen krijgt dat als een goede steun voor je rug en heupen zou kunnen dienen. Als ik tussen de kussens hierboven zou kiezen, zou ik kiezen voor ComfiLife of Everlasting zandloperkussen voor bij-slapen, en een wigvormig kussen van Coop Home Goods om op een rug te slapen. Geniet van je rustige nacht!