Tegenwoordig schrijft iedereen, ongeacht hoe ervaren hij is, over fitnesstrackers. Gezond leven en sportactiviteiten worden nu als modieuze dingen beschouwd, dus mensen die door de komende zomer zijn geïnspireerd, hebben belangstelling voor bepaalde producten die hen kunnen stimuleren, zogenaamde 'motivators'.
Motivators zijn verschillend. Sommige mensen laden foto's naar Instagram, andere mensen moeten de complimenten van hun vrienden horen met hun eigen oren, weer anderen willen graag advies krijgen ... Maar er zijn zulke verantwoordelijke en serieuze personen die competent en veilig willen sporten.
Ik oefen krachtfitness, dus de taak van onze redactie om over fitnesstrackers te schrijven was passend. Des te meer omdat ik erover heb gedacht om zoiets te kopen. Toch zijn er een aantal vragen gerezen:
1. Wat is eigenlijk een fitnesstracker?
2. Welke soorten fitnesstrackers zijn beschikbaar?
3. Hoe kies je de beste uit de variëteit??
WAT IS EEN FITNESS TRACKER?
Trackers zijn niet de fans van Star Track zoals je misschien hebt gedacht (het lijkt me dat ik iemand dit artikel haastig kan zien afsluiten na het lezen van deze regel). Dit is een veel voorkomende naam voor draagbare apparaten en programma's die iemands fysieke activiteit, verschillende lichaamsparameters (bijvoorbeeld hartslag of houding), dieet, bioritmen, enzovoort bewaken. Er zijn veel interessante soorten van deze apparaten (GPS-trackers, gespecialiseerde trackers voor vrouwen, GPS Trackers voor kinderen, enz.).
We zijn vooral geïnteresseerd in trackers die nuttig zijn voor sportbeoefening en dagelijkse activiteitenmonitoring.
Nu het lekkerst!
Fitness-trackers zijn nogal populaire apparaten onder atleten (vooral beginners) die zich nog niet voorstellen hoe ze het regime van oefeningen, waken en slapen kunnen systematiseren. Het apparaat vertegenwoordigt een armband of clip met de sensor geïnstalleerd die verschillende factoren kan volgen die verband houden met uw gezondheid en fysieke training:
- De duur en kwaliteit van de slaap (de functie wordt uitgevoerd door een slimme wekker die u wakker maakt op de meest comfortabele en geschikte tijd;
- Het aantal gemaakte stappen;
- De kwaliteit van voeding;
- Hartslag;
- Calorieën verbrand;
- De gemoedstoestand;
- Het niveau van bloedzuurstof (bijvoorbeeld Withings Pulse Wireless Activity Tracker);
- Calorie-inhoud van gegeten voedsel.
FITNESS TRACKERS "VOOR GEZONDHEID": VOOR WELKE FYSISCHE ACTIVITEITEN?
1. Zwemmen, lichte en zware atletiek: een fitness-armband.
Gebruik een zwemfitness-tracker wanneer u betrouwbare gegevens wilt verkrijgen. Gebruik waterdichte modellen van IP67 / IP68-klasse om te zwemmen. Onthoud: als uw zwemarmband is gemarkeerd als waterdicht, maar de beschermingsklasse niet wordt aangegeven, is het apparaat niet echt waterdicht.
2. Hardlopen: een clip.
Als het echt je doel is om betrouwbare gegevens te krijgen tijdens een sportrace, dan moet je zo'n activity tracker kiezen die:
- is mogelijk om te dragen als een armband en als een onafhankelijke clipsensor die aan een riem, sportschoenen of nek wordt gedragen (bijvoorbeeld Runtastic Orbit Misfit Shine).
- is kant-en-klaar verkrijgbaar in de vorm van een clip of een sensor op een polsbandje (bijv. Jawbone UP Move, Runtastic Combo RUNBT1, Fitbit Zip, Fitbit One Wireless Activity Plus Sleep Tracker).
Tijdens het rennen verdient het de voorkeur om een clip-tracker te gebruiken, omdat deze de afstand en stappen nauwkeuriger registreert.
Armbanden en clips zijn van standaard unisex-buitenkant, maar er zijn bepaalde fitness-trackers ontworpen voor vrouwen. Dus, Canadese ontwerpers creëerden een nieuwigheid, een draagbare fitnesstracker Ear-O-Smart verborgen in een oorbel. Het heeft kleine sensoren die de hartslag en de hoeveelheid verbrande calorieën kunnen registreren. Als bij Kickstarter de campagne van deze innovators slaagt, en het product een noodzakelijk certificaat krijgt
WELKE FITNESS TRACKER ZAL HET BESTE VOOR U ZIJN?
Bepaal eerst uw prioriteiten om een geschikt apparaat te kiezen. Wat is belangrijker? Om het hele aantal stappen te weten? Om de slaap op de juiste manier te onderbreken? Of gewoon om een stijlvol gadget te dragen dat helpt om naar Twitter te gaan of geen oproep te missen, en de verbrande calorieën toont en veel emoticons in de applicatie heeft?
Volgens de functies kunnen alle fitnesstrackers worden verdeeld in 3 groepen:
- "voor gezondheid";
- "slimme armbanden";
- "slimme horloges".
FITNESS TRACKERS "VOOR GEZONDHEID"
De eerste groep omvat modellen van Jawbone, Runtastic, Garmin, Misfit Wearables, Fitbit, Polar, Xiaomi en andere fabrikanten. De specialisatie van deze bedrijven is de productie van fitnesstrackers en aanverwante producten.
De meest bekende, hoewel niet ideale fitnesstrackers van Kaakbeen, bijvoorbeeld Jawbone Up 24, zijn in detail besproken. Lees ook onze recensie - "Binnenkort: Jawbone UP3".
Misfit Shine is de meest populaire tracker van Misfit. Deze fabrikant besteedt speciale aandacht aan het gemak van het product: men kan het dragen zoals men wil - als een armband, een clip of een hanger. Dit is mogelijk dankzij de ergonomische afgeronde vorm die gemakkelijk kan worden aangepast.
Chinese fabrikanten hebben ook geleerd om activity trackers te maken. Laten we een populaire budget-tracker Xiaomi Mi Band nemen die veel goedkoper is dan fitness-bands van bekende merken. De functionaliteit (hoewel zeer eenvoudig, relatief) is niet slecht, al is het niet te veel voor weinig geld.
Trackers van Runtastic verdienen een aparte regel om te schrijven. Het merk brengt sportapplicaties op de markt. Recent zijn de trackers toegevoegd: zowel multifunctionele modellen van het Runtastic Orbit-type als monofunctionele modellen van het Runtastic RUNBT1 cardiosensor-type. Het speciale kenmerk van Orbit is de universaliteit, je kunt het naar wens als armband of clip dragen.
Nu over Garmin. Zoals bekend, verkoopt dit bedrijf GPS-navigators. Bedrijf installeert deze functie met succes in horloges en fitnesstrackers. Onder de trackers van deze lijn is Garmin Vivofit vooral gebruikelijk. Een koper kan het model met of zonder een polsmonitor kopen. De sensor vertegenwoordigt een riem die apart net onder de borst wordt bevestigd, dit is comfortabel voor niet iedereen. Uiteraard is de set met een polsmonitor iets duurder.
Bovendien is het speciale kenmerk van het Vivofit-model dat het verschilt van alle (!) Trackers voor gezondheid, dat het geen wekker heeft. In plaats daarvan werkt het gegarandeerd een heel jaar zonder op te laden. Dit product zal zijn fans vinden!
Fitbit weet ongetwijfeld goede trackers te maken. Hun speciale kenmerken zijn:
- Fitbit Charge is een slimme stappenmonitor, Fitbit Charge HR is een polsmonitor.
- Fitbit Flex-tracker (op de foto) is een erkende bestseller en een permanente concurrent van trackers door Jawbone en Nike.
Polar merk verkoopt hartactiviteitssensoren evenals multifunctionele fitnesstrackers. Hun Polar Loop lijkt veel op een bekend model Nike + Fuelband SE Fitness Tracker dankzij vergelijkbaar LED-display. Het Polar-model heeft trouwens geen geïnstalleerde polsmonitor. Men moet het apart kopen. Vergeet niet om de polsmonitor van hetzelfde Polar-bedrijf te kopen, omdat het moeilijk zal zijn om de buitenlandse monitor te synchroniseren. Net als Garmin Vivofit ziet deze sensor eruit als een borstlint.
HET BELANGRIJKSTE VERSCHIL VAN "GEZONDHEIDSTRACKERS"
Het belangrijkste verschil is de functie van "slimme wekker". Bijna alle gangbare fitnesstrackers, behalve Garmin Vivofit, die helemaal geen wekker heeft, zijn voorzien van een dergelijke functie. Veel mensen kopen trackers vooral vanwege de wekker. Deze optie is vrij belangrijk: de wekker werkt echt in de fase die het meest geschikt is voor u om wakker te worden en uw ochtendactiviteiten te beginnen. Ook registreert het apparaat het schema van uw slaapfasen, zodat u uw rustregime op elk gewenst moment kunt volgen in de smartphone-applicatie.
Als het apparaat is voorzien van het regime van "Geruisloze wekker", dit is prachtig! Het zal niemand wakker maken behalve jij, je geliefde zal in vrede blijven slapen. Dit komt omdat het wakker wordt door trillingen in plaats van geluid (op voorwaarde dat je de armband ook 's nachts bij je hebt).
Vergeet niet dat de kwaliteit van de slaap afhankelijk is van vele factoren, naast het aantal uren dat je in bed hebt doorgebracht. Dit zijn voeding, verlichting, omgevingstemperatuur.
WAT MOET WORDEN GEHOUDEN MET EEN FITNESS TRACKER?
Er zijn drie algemene aanbevelingen voor beginners:
1. Draag geen armband aan elke hand.
Het is beter om altijd een armband op een en dezelfde hand te dragen, omdat een van de bovenste ledematen zeker zal domineren. Als u van hand verandert, loopt u het risico onbetrouwbare resultaten van uw activiteit te verkrijgen. Bij rechtshandigen domineert de rechterhand, bij linkshandigen - vice versa.
2. "Pas" uw fitnesstracker aan.
Veel gebruikers negeren de tracker wanneer deze vraagt om eigen parameters in te voeren, zoals geslacht, leeftijd, gewicht, lengte, enzovoort. Dit is een vergissing! Het apparaat bezit geen telepathie en zal onwetend zijn van de gebruiker. Wilt u nuttige richtlijnen en betrouwbaardere gegevens krijgen? "Maak vrienden" met je tracker!
3. Synchroniseer de tracker met een slimme telefoon op tijd zodat de benodigde informatie niet uit het geheugen van het apparaat wordt gewist.
Wees niet lui om je resultaten elke dag of eens in de twee dagen in de schaduw te stellen. In de eerste plaats zul je je voortgang met je eigen ogen volgen. In de tweede plaats riskeert u ze te verliezen als u vergeet de resultaten te controleren. Als het interne geheugen leeg is, wordt alles verwijderd (dit is natuurlijk afhankelijk van de fabrikant en het model zelf). Dan weet je niets. En dit is niet wat je wilt, toch??
"SMART ARMBANDEN"
Armbanden die behoren tot de tweede categorie zijn ontworpen voor zowel vermakelijke als medische doeleinden. Als medische dingen zijn ze bedoeld om het laden, het aantal stappen, pols, calorieën, slaapfasen, enz. Te repareren. Als dingen voor spel en amusement, geven ze het moment van competitie aan fitness. Deze zogenaamde slimme armbanden behoren tot de afzonderlijke categorie draagbare apparaten die hoofdfuncties van zowel fitnesstrackers als 'slimme horloges' combineren.
De functionaliteit van dergelijke apparaten kan ook zijn:
- oproepen en sms-meldingen en de mogelijkheid om een oproep te ontvangen,
- de functie om de gemoedstoestand te overschaduwen,
- de mogelijkheid om iemands prestaties op sociale netwerken te plaatsen,
- de sensor van ultraviolette bestralingsgraad,
- geïnstalleerde GPS-module,
- de functie van "stemassistent",
- gebaren identificatie,
- de informatie-uitwisseling met hetzelfde model van trackers,
- afstandsbediening van een slimme telefoon.
Deze categorie is vrij beperkt, omdat het moeilijk is om precies de grens tussen een fitnesstracker en een smartwatch te bepalen. Hoewel de keuze niet geweldig is, is de grote de glamour van het beeld van de modellen. Zulke merken als Nike, Samsung, Microsoft, Sony, HTC (HTC Grip bracelet), Razer en enkele anderen staan bekend als fabrikanten van een breed assortiment, en ze trekken nieuwe klanten en fans van hun merken aan dankzij de introductie van slimme armbanden.
DE SPECIALE FUNCTIES VAN SLIMME ARMBANDEN
1. Ze betrekken u bij de wedstrijd door middel van geschikte toepassingen. Hier kunt u verschillende groepen vrienden of collega's maken, de eigenaren van dezelfde armbanden, uw sportprestaties vergelijken en zelfs concurreren met uw vrienden om extra punten te behalen voor sportoverwinningen.
2. Hiermee kunt u een smartphone minder gebruiken. Slimme armbanden kunnen uw leven eenvoudiger maken, waardoor uw constante 'lege' telefooncontrole wordt voorkomen. Het display van de tracker zal u op de hoogte stellen van oproepen en sms-berichten. Sommige trackers staan je zelfs toe om een oproep te ontvangen, zoals ik al heb gezegd. Het is vreselijk comfortabel en de handen zijn vrij!
3. Ze zien er stijlvol en prestigieus uit. Ik heb niets tegen andere trackers, maar deze zijn echt cooler! Meestal is het ontwerp van vergelijkbare modellen tot in het kleinste detail doordacht. Het zijn behoorlijk beeldapparaten. Laten we de armband van Nike of Razer nemen: het ding is van de nieuwste mode, je wilt het graag dragen en erover opscheppen. Je vrienden kunnen niet anders dan hetzelfde kopen. Dan moeten ze beginnen te rennen. Dan moeten ze een applicatie installeren. Enzovoorts. Nou, je hebt het al begrepen.
De meest populaire slimme armbanden zijn het vermelden waard:
Microsoft Band is een cool ding om alle nuttige informatie over gezondheid te verzamelen (slaapkwaliteit, calorieën, het aantal stappen, afstand, etc.). Bovendien kan het worden gesynchroniseerd met een smartphone en worden geïntegreerd met sociale netwerken. En dit is niet alles! Het kan nog veel meer! Dit apparaat, het enige in zijn soort, kan bijvoorbeeld zelfs de stem identificeren. Een echte intellectuele assistent!
Slimme armband Nike + Fuelband SE heeft een cool ontwerp en functionaliteit die gebruikelijk is voor alle fitnesstrackers “voor gezondheid”. Bovendien stimuleert het de gebruiker om zijn of haar prestaties te delen in een speciale Fuelband Nike + app.
Deze applicatie is erg handig en handig om verschillende activiteiten te volgen. Als je een verantwoordelijke sportman bent, is deze armband voor jou gemaakt. Het enige nadeel is dat je het apparaat gemakkelijk naar believen kunt misleiden. Dan geeft het je natuurlijk foute resultaten. Maar als je eerlijk bent tegenover jezelf, zal het apparaat eerlijk zijn tegenover jou.
Razer Nabu. Eerlijk gezegd kon niemand zo'n trucje als activiteitstracker verwachten van de bekende fabrikant van gaminggadgets. Maar blijf kalm! Het product is voornamelijk ontworpen voor gaming-fans. In feite houdt Razer zich bezig met de gezondheid van de klanten, waarvan de meerderheid officieren en gamers zijn. Deze hypodynamische personen hebben vooral fysieke belasting nodig.
De eerste generatie Razer Nabu slaagde er niet in, het was vrij moeilijk om te kopen (vanwege het probleem dat band in contact komt met de huid, zeggen ze). Maar toen slaagde het volgende model Razer Nabu X (op de foto) veel meer, hoewel het minder functies heeft. Desalniettemin is de bewakingsfunctie voor slaap, calorieën en fysieke activiteit beschikbaar.
Samsung Gear Fitis de enige slimme armband van Samsung. Het wordt soms smart watch genoemd. Naar mijn mening is het overdreven. Dit is de combinatie van een fitnesstracker en een slim horloge, verder niets.
Een uitstekend voorbeeld van de merkrelatie: het apparaat werkt alleen met de nieuwste smartphones van Samsung. Er is geen slimme wekker, alleen een gewone. Maar dan is er een polsmonitor, stapmonitor, hardloopsnelheidbewakingsfunctie en drie soorten activiteiten (wandelen, hardlopen, fietsen). Iemand kan de fitnessmodus missen, maar hardlopers zullen tevreden zijn.
Het is natuurlijk de moeite waard om Sony SmartBand te vermelden. De modellen Sony SmartBand SWR10 en Sony SmartBand Talk SWR30 lijken sterk op elkaar, maar deze laatste heeft een uitgebreid scala aan functies. In het kort kan men, na de 30 met een smartphone te hebben gesynchroniseerd, bellen. Eindelijk is de tracker voorzien van een e-inktscherm.
SLIM HORLOGE
Evenzo fitness-trackers, dit is een brede en perspectiefcategorie van draagbare gadgets. Fabrikanten verbeteren hun modellen voortdurend onder de slogan “Citius! Altius! Fortius! ”Natuurlijk verschillen de prestaties van de concurrenten enorm.
Het is de moeite waard om het legendarische slimme horloge te onthouden Ik ben uitkijk. Natuurlijk is dit product van 2011 rauw en traag geweest vanwege een zwakke processor, maar men kan het alles vergeven. Enerzijds werd het gemaakt in Italië, niet in China. Aan de andere kant riskeerden ze het te maken zonder een ander merk om op te vertrouwen, behalve de eerste Samsung Galaxy Gear en het horloge van Pebble.
Dan is de golf ontstaan. Bij het maken van gadgets is het beter om te leren van de fouten van anderen, daarom kunnen we op dit moment een grote verscheidenheid aan vergelijkbare apparaten bekijken die echte polscomputers vertegenwoordigen. De bewakingsfunctie van dergelijke apparaten is eerder een prettige overmaat dan een noodzaak in tegenstelling tot strikt "medische" fitnesstrackers.
De verscheidenheid aan functies kan zijn:
- de ondersteuning voor applicaties van derden,
- oproepen en sms-meldingen
- de mogelijkheid om een oproep te ontvangen,
- camera,
- mediaspeler,
- scheduler,
- Taptic Engine-technologie (om de kracht van drukken of aanraken te identificeren),
- geïnstalleerde GPS-module,
- afstandsbediening voor slimme telefoon,
en vele andere nuttige dingen. Of het apparaat nu onafhankelijk is of gesynchroniseerd met een telefoon, het spreekt tot de verbeelding. En dit is nog geen limiet.
DE FUNCTIES VAN FITNESS-TRACKERS IN SLIMME HORLOGES
Natuurlijk hangt alles ervan af, maar over het algemeen kan een smartwatch versnellingsmeter, thermometer, barometer, kompas, planner en veel andere dingen bevatten. De prijs varieert van $ 100 voor oudere modellen tot duizenden dollars voor coole nieuwigheden als Apple Watch.
Laten we de meest populaire modellen van slimme horloges bekijken om te begrijpen of ze nuttig zijn bij het bewaken van activiteiten en gezondheidsindicatoren.
Apple Watch. Op dit moment is de voorbestelling van het product alleen beschikbaar. Afgaande op de huidige informatie zijn de beloften van Apple Company (verschillende functies voor 'gezondheid', zoals het meten van stressniveau, bloeddruk, bloedzuurstof) niet nagekomen. Het is dus onwaarschijnlijk dat dit apparaat 'het meest perfecte apparaat van Apple' wordt.
Tegelijkertijd zijn drie modellen gepresenteerd: Watch, Watch Sport en Watch Edition. Ze zijn opmerkelijk vanwege hun materialen, in plaats van te vullen: een sportsoort van het model heeft bijvoorbeeld een lichtere behuizing, vooral comfortabel tijdens de training. Het kenmerk van fitness-trackers is de functie van polsmonitoring. Het apparaat is gemaakt als een multifunctioneel en grappig ding, maar wat de gezondheidscontrole betreft, laat het veel te wensen over.
Sony SmartWatch 2. Het model werd eind 2013 op de markt gebracht en is tot nu toe niet verslagen door concurrenten. Wat belangrijk is, dit model is niets meer dan een slimme telefoon zonder een vleugje fitness-tracker. Het is niet bang voor water, men kan handen wassen, zelfs een beetje zwemmen. Een inkomend telefoongesprek wordt ook niet gemist.
Maar er zijn geen nuttige programmafuncties van een fitnesstracker. Het zou nodig zijn om een speciale applicatie te installeren. Door de installatie van apps van derden voor fitness op een smartphone kan het horloge een fitnesstracker nabootsen.
Samsung Gear 2. Zowel Sony als Samsung worden door de klanten geprezen. Het spreekt vanzelf, natuurlijk. Er zijn echter ook enkele nadelen aanwezig. Gear 2 van Samsung is gemaakt door "Samsung voor Samsung", d.w.z. het is volledig "native" smartphone compatibel zoals alle andere merkmodellen. In plaats daarvan heb je veel kansen!
Het reproduceren van muziek is een onbeduidende zaak, vergeleken met een 2 MP-camera in een horloge. Overigens beschikt dezelfde Sony SmartWatch 2 ook over een dergelijke functie op voorwaarde dat deze wordt gesynchroniseerd met een smartphone-camera. Hier is de camera onafhankelijk. En vrij onafhankelijk kunnen de krassen op het horlogescherm verschijnen, waarover vaak wordt geklaagd over de gegeven omstandigheid. Men moet zich dus vooral bewust zijn van het feit. Op voorwaarde dat u het zorgvuldig gebruikt, krijgt u een uitstekende assistent voor uw smartphone Samsung.
De volgende functie is gebruikelijk bij een fitnesstracker in deze tracker: step- en pulse-monitor.
Adidas miCoach Smart Run. Ik kan je niets vertellen over slimme horloges van Adidas zonder een slim horloge te noemen Nike Sport Watch GPS. Deze bedrijven zijn rivalen met een lange geschiedenis en lijken hun rivaliteit voort te zetten. Eerlijk gezegd heeft Adidas zijn rivaal in het gegeven geval ver achter zich gelaten. Het heeft een meetgeïnstalleerde sensor in tegenstelling tot het Nike-model. Als u een Nike-gebruiker bent, moet u een sensor apart kopen.
Het Adidas horloge is goed voor training. Ik raad het vooral aan voor hardlopen. Het horloge is opmerkelijk vanwege zijn algemene geschiktheid: wees de fysieke oefening van welke aard dan ook, u kunt uw eigen trainingsprogramma plannen, het systeem geeft waardevolle richtlijnen, b.v. betreffende de huidige loopsnelheid.
Motorola Moto 360. Een prestigieus ding! Het enige kenmerk van een fitnesstracker is een hartslagmeter. Voor iemand genoeg! Het is tenslotte gewoon een cool slim horloge, geen fitnessband. Trouwens, veel klanten beschouwen het als 'het beste slimme horloge' vanwege een gelukkige combinatie van het eersteklas ontwerp en krachtige vulling.
LG G Watch en LG G Watch R. Veel gebruikers vergelijken deze modellen van slimme horloges met het model van Motorola - sommigen kiezen voor Moto, omdat ze vinden dat LG saai is, anderen geven de voorkeur aan LG omdat de batterij ruim is.
Ik ben niet degene die internetrecensies absoluut gelooft. Maar als ze unaniem zijn, begin ik ze willens en wetens te vertrouwen. Wat schrijven klanten? hoewel LG G Watch (op de foto) en LG G Watch R zijn erg coole horloges met gesproken zoekopdrachten en indrukwekkend geïnstalleerd 4 GB geheugen, ze hebben een paar functies van activity trackers. R-model is bijzonder slecht: vrij middelmatige stappenteller en optionele polsmonitor. Dus als u fysieke en hartactiviteiten wilt monitoren, zijn deze modellen vrijwel nutteloos.
Laten we samenvatten:
- Heeft u monitoring van activiteiten en gezondheidsindicatoren nodig? Neem een fitness armband of clip.
- Heb je naast een display ook monitoring nodig? Kies een slimme armband.
- Heb je muziek, camera, alle meldingen, wifi, stembesturing, etc. nodig ... behalve het meten van de ochtendlooppuls? Dit betekent dat u een stijlvol slim horloge nodig heeft. Trouwens, je kunt altijd een benodigde fitness-app naar believen installeren en je apparaat aanpassen (of bijna altijd).
